Влияние жары на настроение, сон и работоспособность

Жаркая погода негативно влияет на психическое состояние и когнитивные функции человека

На жару особенно остро реагируют школьники, студенты и работающие люди. При высокой температуре учащиеся сложнее воспринимают информацию, хуже запоминают ее, становятся вялыми и сонливыми. Офисные работники отмечают снижение трудоспособности.

Кроме того, в жару дети становятся более капризными и менее активными. У взрослых перегрев может вызвать раздражительность и агрессию, тревожные и депрессивные симптомы, нарушения сна. Высокая температура повышает уровень гормона стресса кортизола в организме, вызывает учащенное сердцебиение и тошноту – симптомы, похожие на панику.

В группу риска при жаркой погоде входят молодые и пожилые люди, а также пациенты с ментальными расстройствами. При ухудшении состояния обратиться к врачу.

Простая вода, травяной чай и несладкий компот лучше всего спасают в жару.